Apa Efek dan Manfaat Ketika Minum Jahe Setiap Hari?
Bingkaiberita.com – Rempah-rempah yang satu ini tidak hanya digunakan untuk tambahan resep di dapur saja untuk menambah cita rasa yang ada di menu makan, namun juga dijadika sebagai minuman tradisional yang diyakini dapat menyehatkan tubuh karena kaya akan manfaat
Ternyata disamping segudang manfaatnya ada juga efek samping yang akan timbul karena anda keseringan minum -minuman tradisional dari salah satu rempah yang sangat populer di Indonesia ini. Sebelum kita mengulas efek sampingnya akan lebih baik anda mengetahui manfaat apa saja yang ada pada senyawa atau rempah dengan rasa pedas dan aroma khas yang mengandung banyak anti oksidan ini
Manfaat minum jahe setiap hari
Adapun manfaat apa yang akan diterima oleh tubuh, jika anda mengonsumsi minuman jahe setiap harinya.
1. Memiliki Antioksidan sebagai Pelindung Tubuh
Ternyata minum jahe setiap hari dapat membantu melawan stres oksidatif yang mana stres tersebut dihasilkan dari pembentukan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan. Dan yang terpenting dapat melindungi tubuh dari radikal bebas
2. mengurangi Gerd
Ternya bagi yang memiliki penyakit gerd atau asam lambung naik ke dada ini bisa diatasi dengan menggunakan minuman jahe setiap harinya karena di dalam jahe terdapat senyawa fenol yang membantu dalam mengatasi gangguang pencernaan yang menyebabkan asam lambung naik kekerongkongan
Dan disarankan untuk hal semacam ini bisa dikonsultasikan langsung ke dokter karena ada juga gejala sakit maag akan timbul yang lebih parah jika mengonsumsi jahe sehingga anda perlu menghentikannya
3. Mengontrol Gula Darah
Dalam sebuah penilitan bahwa efek mengonsumsi jahe 2 gram per hari dapat menekakan kadar gula darah puasa. Kinerjanya dengan menghambat beberapa enzim yang digunakan untuk membantu menyerap glukosa dengan lebih efisien
4. Meredakan Sakit Kepala
Sementara itu jahe yang dimasukkan dalam tubuh melalui masakan atau minuman ternyata juga dapat mengatasi gejala nyeri yang terjadi akibat sakit kepala. Terdapat manfaat anti inflamasi yang memang membantu dalam peradangan dan juga memicu pelepasan hormon sirotonin yang tidak hanya meningkatkan suasana hati juga membantu membatasi prevelensi dan keparan migrain
5. Menurunkan Kolesterol
Dalam sebuah penelitian bahwa dengan konsumsi jahe setiap hari maka akan meningkatkan sensitivitas insulin yang mana dapat menekan kadar kolesterol jika anda minum setiap hari. namun juga harus memperhatikan perubahan pola makan akan terlihat signifikan dengan pengobatan dengan menggunakan minuman jahe tersebut
Lalu bagaimana jika seseorang terlalu banyak mengkonsumsi Jahe secara berlebih. Apa efek sampingnya
Efek Samping Minum Jahe
Semua hal jika dilakukan secara berlebih maka akan tibul hal yang berlebih sehingga akan timbul efek sampingnya dan anda harus mengikuti takaran minumnya sehingga tidak berlebihan minum-minuman herbal ini. Adapun efek sampingnya adalah
Terjadi Maag dan sakit maag tambah parah
Terjadi sakit perut hingga sensasi terbakar di Mulut
Mengalami banyak gas yang ada di perut
Dan anda harus menghindari minuman jahe jika sedang menjalani sebuah pengobatan yang menimbulkan efek yang tidak biasa. Sehingga ada aturan asupan untuk konsumsi jahe ini
Aturan Minum Air Jahe
Ada aturan yang perlu anda perhatikan baik-baik, untuk batas aman anda tidak diperbolehkan memberikan minuman jahe ini kepada anda dibawah 2 tahun. Dan untuk konsumsi takara untuk ibu hamil harus dibatasi.
Takaran minum jahe setiap hari
Untuk setiap hari yang ingin membatasi minuman ini anda harus konsumsi minuman jahe dengan batas maksimal sesuai dengan Medicinet adalah sebanyak 3-4 gram
Sedangkan untuk ibu hamil dan menyusui harus dibatasi dengan maksimal tidak lebih dari 1 gram per hari karena jika berlebih tentunya akan ada efek sampingnya
Penutup
Itulah sedikit informasi kesehatan yang dapat kami sampaikan kepada anda untuk menggunakan minuman herbal dalam pengobatan yang notabene tidak terlalu parah. Dan informasi manfaat minum jahe dan efek ketika minum berlebih bisa membantu anda dalam mengatasi masalah yang terjadi di diri anda.
